ืชืืื ืืช ืืืชืืืืช ืืืืคืื ืืกืืืจืช ืฉื ืืืืื ืืกื-ื'ืืง ืืืื ืืืืื
ืกืืืจืช, ืืื ืืืื ืืจืื ืืช, ืืืชืจืืฉืช ืืืฉืจ ืืืืื ืืื ื ืืกืืื ืขืื ืืืืฆืจ ืืื ืกืืืื, ืื ืืืฉืจ ืืืืฃ ืืื ื ืืืื ืืื ืืืื ืกืืืื ืฉืืื ืืืืฆืจ. ืกืืืจืช ืืืืื ืืืืคืืข ืขื ืืกืืก ืจืืฉืื ื ืื ืืชืืืื ืืืืคืื ืจืคืืื, ืคืฆืืขื ืื ืืืืช ืจืงืข ื ืืกืคืช.
ืืื ืกืืืื ืืื ืืืจืืื ืืืืืฆืจ ืขื ืืื ืืืืื ืืืืื ืืืืืื ื ืฉืืื ืกืคืฆืืคืืื (Glut4) ืืชืื ืฉืจืืจ ืฉืื ืืฉืืื ืืืืคืฉืจืื ืืืืืงืื ืื ืืืืื ืฉืื ื ืืืืืื ืืขืืืจ ืืืจื ืืื ืืืฉื ืืชืื ืืชืืื ืืืืฃ.
ืืืืืงืื ืืืื ื ืืืืฆืืจ ืื ืจืืื ืชืืืช, ืื ืืืื ืืืืื ืคืืืืืืช ืืชืคืจืง ืืืืืงืื ืืื.
ืืืื ืกืืืื ืืืคืฉืจ ืืืืืงืื ืืืืื ืก ืืชืื ืฉืจืืจ ืืชืื ืฉืืื ืืืืฃ.
ืืฉืืืืฃ ืืืจื ืืจืืช ืืชืืืื ืืืื ืกืืืื (ืชื ืืืืช ืืืื ืกืืืื) ืื ื ืคืืขืช ืืืืืชื ืืืืฆืจ ืืื ืกืืืื, ืขืืื ืจืืช ืืืืืงืื ืืื (ืชืืคืขื ืืืืืขื ืืฉื ืืืคืจืืืืงืืื). ืืืืจื ืืื ืจืืืช ืืืืงืื ืืืืืืช ืืื, ืืืจืืืช ืื ืืง ืืืืฃ ืืคืืืขื ืืืืืจืื ืืจืงืืืช ืฉืื ืืช.
ืกืืืจืช ืืื ืืืืคื ืืจืืื ืืขืืื ืืฉืจ ืงืฉืืจื ืืืืจื ืืืืื ืืืืืจื ื.
ืขื ืคื ืืจืืื ืืืจืืืืช ืืขืืืื, ืงืืืืช ืืขืจืื ืื ื-450 ืืืืืื ืื ืฉืื ืืจืืื ืืขืืื ืกืืืืื ืืกืืืจืช.
ืื ืฉืื ืขื ืจืืช ืกืืืจ ืืืืื ืืื ืืืืืื ืืืืืช ืชืกืืื ืื ืฉืื ืื.
ืืกืืื ืื ื ืคืืฆืื ืื:
ืืืืจื ืืื, ืจืืืช ืืืืงืื ืืืืืืช, ืงืฉืืจืืช ืื ืืงืื ืืืืฃ ืืืฉื ืฉื ืืืืจืื ืืจืงืืืช ืฉืื ืืช ืืืื:
ืงืืืืื ืืกืคืจ ืืืจืื ืกืืืื ืืงืฉืืจืื ืืกืืืจืช ืืกืื 2, ืืืืืืื:
ืืชืืื ืืช ืืืืฉืจืช ืืืคืืื ืืืืืื ืืืืืช ืืกืืืจืช
ืื ืืืจ: ืชืืืืช ืคืจืืืงื ืืืชืืืืช, ืืืืื ืืืืืจืื ืืชืืืืจืืืื, ืชืจืืื ืคืจืื ืืื ืฉื ืืื ืืงืืช ืืืืคืื ืืฉืื ืืช.
ืืืฆืข ืคืืืืจ: ืชืืืืช ืืืชื ืกืืช ืืงืืื ืืช
ืืืืคืื ืืกืืืจืช ืืืืฆืขืืช ืกื-ื'ืืง
ืืืืคืื ืืกืืืจืช ืืืจืื ืืฉืืืื ืฉืื ืื, ืืฉืจ ืืืืื ืขื ืืื ืืืงืจ ืจืืฉืื ื ืขื ืืขื 1000 ืืืืื ืืื ืจืืื ืืขืืื. ืืืืคืื ืืฉืื ืืืฉืืช ืืจืืืืช ืฉื ืืชื ืืขืงืื ืืืจืืื ืฆืขื ืืืจ ืฆืขื.
ื ืืชื ืืฉืื ืืกืคืจ ืฉืืืืช ืฉืื ืืช.
ืืคื ื ืืืืจื ืื ืืืคืื, ืืฉ ืืืืื ืืช ืจืืช ืืกืืืจ ืืื ืืืืฅ ืืื. ืื ื ืืฆืืื ืื ืืช ืืืื ืืืช ืืจืืืืื ืฉื ืืืจืืื ืืืืจืื ื.
ืืืืคืื ืืจืืฉืื, ืืืฆืขืื ืืืืื, ืืืืืื ืืช ืืืืกืืืจืื ืืจืคืืืืช ืฉื ืืืืืคื, ืืื ืื ืงืื ืกืืืืืฆืื ื-6 ืงื, ืืืืจื ืืื ืืชืืืืื ืืืืคืื ืืจืืฉืื ืขื ืืื ืืืคืื ืืืฉืชืงืคืืืืช ืืืื. ืืืื ืื ืืชืืฆืข ืืจืื ืืืืืื ืืืจืื.
ืืฉืื ืื ื 70% ืืืืืืคืืื ืืกืืืจ ืืจื, ื 20% ืืืืืืคืืื ืืกืืืจ ืขืื!!!, ืื- 10% ืื ืืฉืชื ื.
ืื ืืืฉืจ ืืกืืืจ ืขืืื, ืื ืกืืื ืืื! (ืื ืืจืื ืฉืืฉ ืชืืืื ืืืืคืื) ืืฉ ืืืืฉืื ืืืืคืื ืืฆืคืื ืฉืืืจื 3-4 ืืืคืืืื ืื ืืชืืื ืืจืืช ...
ืฉืื ืจืืฉืื - ืืฉืชืงืคืืืืช
ืืฉืื ืืจืืฉืื ืฉื ืืืืคืื ืืกืืืจืช ืืืื ืืจื ืืฉืชืงืคืืืืช.
1.ืืืื- ืืืื ืืื ืกืื ืฉื ืืืกื ืืืืฃ, ืืืืจืื ืืืืกืื ืืืืงืื ืืฉืืื ืื. ืืืืกื ืืื ืืฉืคืืขื ืื ืจืืืืช ืขื ืืืืฃ, ืืืืจ ืืืชื ืืจืงืืช ืืฉืจืืจ, ืืจืงืื ืืืืืื ืืืื ืกืืืื ืขื ืืื ืืืฆืืจ ืืขืืืจื Glut4 ืื ืืฉืืื ืืืืงืื ืืชืื ืืชืืื. ืืืืคื ืื ืจืืื, ืขื ืคื ืื ืื ื'ืื ื, ืืืื ืืชืคืงื ืืื ืจื ืฆืืื, ืืืืจืื ืขื ืืกืคืงืช ืืื ืจืืื ืืื ืืืืืจืื. ืืืื ืืืฉืคืข ืืจืืืฉ ืืืื ืืืืฅ. ืกืืืจืช ื ืืฉืืช ืืืืืช ืืืืฉืคืขืช ืืกืื ืื ืืืจื ืืืืื ืืืืืจื ื, ืืืชืืื ืืืชื ืืืืฅ, ืชืืื ื ืืงืืื, ืืืกืจ ืคืขืืืืช ืืืคื ืืช, ืืคืืกื ืฉืื ื ืืจืืขืื ืื ืืืื ืืืืืืช ืฉื ืชืจืืคืืช. ืื ืืื ืืืืืจ ืืืชืื ืืขืื, ืืืื ืืื ืืืจื ืขืืงืจืืช ืืืืคืื ืืกืืืจืช.
2. ืืืืื- ืชืื ืืชื ืืืืื ืืืจืืื ืขื ืืืฆืืจ ืืื ืกืืืื, ืื ืืกืืืจืช ืืกืื 1 ืืื ืืกืืืจืช ืืกืื 2 ืืฉ ืคืืืขื ืืืืฆืืจ ืืื ืกืืืื, ืื ืคืืืขื ืืชืืืืชืืืช ืืืื.
3. ืืืืื - ืืืืื ืืืจืื ืขื ืื ืจืืืืช ืืืืืช ืืืืฃ. ืืืืช ืืืืืจืช, ืืืจืืช ืืืฆืืืจืืช ืฉื ืกืืืจืื ืืฉืืื ืื. ืืืจืื ืืืืื, ืืกืืืข ืืืืฃ ืืืจืืืข ืืช ืืฆืืืจืืช ืื ืจืืืืช ืืืืืช.
4. ืืืขื ืืืง - ืืืขื ืืืง ืืืจืื ืขื ืกืคืืืช ืืืืงืื ืืืคืจืฉืช ืืืื ืงืจืืื ืื (Incretins). ืืื ืืืจืืื ื ืืขื ืืืคืขืืืื ืืืืื ืจืื ืฉื ืืฉืคืขืืช ืคืืืืืืืืืืช ืขื ืืืืฃ, ืืืื ืืืจืื ืฉื ืืคืจืฉืช ืืืื ืกืืืื ืืืืืื ืืชืืืืชืืืช ืืจืงืืช ืืฉืจืืจ, ืืฉืืื ืืืื ืืืืื.
5. ืืืื - ืืคืจืฉืช ืืืื ืกืืืื ืืืืจืืื ืื ืืืจืื ืืืืืื (islet hormones), ืืืืงืจืื ืขื ืืื ืืืืคืืชืืืืก ืืืืืจืื ืืืจืื ืืืื, ืืขืื ืคืขืืืช ืืืื ืกืืืื ืืืืคืืชืืืืก ืืฉืคืืขื ืื ืขื ืืืื ืืื ืจืืื ืืื ืขื ืืืืืฃ ืืืืืจืื ืฉื ืืืืืงืื. ืืงืืื ืื "ืืชื ืืืืช ืืืื ืกืืืื" ืืืืคืืืื ืช ืืืืื ืื, ืืชืจืืฉืช ืื ืืืืคืืชืืืืก. ืืื, ืืืจืื ืฉื ื ืงืืืช ืืฉืชืงืคืืช ืฉื ืืืืคืืชืืืืก ืืืื , ืืื ืืืื ืืช ืืืืจืืขื ืืฆืืจื ืืืืคืื ืืกืืืจืช.
ื ืืฆื ืื ืืืคืื ืืืื ื ืืขืจืืช ืืฉืชืงืคืืช, ืืืฉืชืงืคืช ืืืฆืืข ืืืืืฉืืช ืืฆื ืืืื (ืื ืจืืืืช ืืืืช), ืืขืืื ืืืื ืืืืืื ืจืืืช ืืืืืงืื. ืืืืคืื ืืฉืื ืจืืฉืื, ืื ื ืืืฆืืื ืืช ื ืงืืืืช ืืืฉืชืงืคืืช ืฉื ืืืื, ืืืืื, ืืืืื ืืืืขื ืืืง ืืจื ืืฆืืืช ืชืืืืช ืจืืืฉืืช. ืืฉ ืืืืืจ ืฉื ืืืจ ืืช ืื ืงืืื ืืจืืืฉื ืืืืชืจ. ืื ืงืืืืช ืืจืืืฉืืช ืืฉ ืืฆืืืข ืืฆืืข ืืจืืง, ืืืื ืื ืืจืขื ืืืืื. ืื ืงืืืช ืืจืืืฉืืช ืฉื ืืืืคืืชืืืืก. ืฉื ืืชืจ ืืืฉืชืงืคืืช ืกืื ืืจืืืช, ื ืืจื ืืช ืื ืงืืื ืืืืฆืขืืช ืขืืฉืื ืืชืืืืช.
ืื ืืืช ืืืืคืื ืืขืื ืชืชืืฆืข ืืื ืฉืื ืืืืจื ืืืืคืื ืืืื ืืืคืื.
ืืืืืคื ืืขืฉื ืืช ืื ืืื ืืืคืฉืจ ืืืืชื.
ืืืจื ืืื (ืื-70% ืืืื ืืืงืจืื) ื ืืฆื ืื ืืืืจ 20-30 ืืงืืช ืฉื ืืืคืื ืื, ืจืืืช ืืกืืืจ ืืจืื ืืืืืฆืข ืฉื 20-50 ืืืืืืช, ืืืืจ ืืืืคืื ืืจืืฉืื.
ืื ืืื ืฉืื ืื ืชืืืืชื ืืืืคืื ืืขืื, ื ืืชื ืืืฉืชืืฉ ื ืืืงืกื ืืืืืื ืื ืงืืืืช ืืจืืืฉืืช, ืืื ืืืืืคืื ืืื.
ืฉืื ืฉื ื - ืงืืืขืช ืงืื ืกืืืืืฆืื ืขื ืืื 6 ki
ืืขืืงืจืื, ืงืืืืืช ืฉืชื ืืืฉืืช ืืจืืืืืช ืืืืืกืกืืช ืขื ืงืื ืกืืืืืฆืื (ืืจืื ืชืกืืื ืื) ืืืืืื:
1. ืืืื ืกืืืจืช ืืกืืื ืืืืืช ืืชืจ: (ืืชืืื ืืขืืืฃ ืืฉืงื, ืืืืืช ืืืืฃ, ืงืื ืจื, ืืจืื ืืจืื ืืจืืฉืืช ืืื ').
2. ืืืื ืืกืืืจืช ืืกืืื ืืืชืจ ืืืืฉ: (ืืชืืื ืืืืฃ ืจืื, ืืขืืืช ืืขืืจ, ืืคืจืขืืช ืืืขื ืืก: ืขืฆืืจืืช, ืฉืืืฉืื, ืืืืจืื) ืืขืืืช ื ืฉืืื, ืืขืืืช ืื ืื ืืกืืจืงืืืฆืื ืฉื ืืื, ืขืฆืืืช ืืจืื ืืจืืฉืืช, ืจืฆืื ืืช ืืืฆื ื ืคืฉื ืืกืืืจ ืืืื ืืจืื ืืื ืืืืืช ืืื'. ืืืจื ืืื ืืืฉืจ ืกืืืจืช ืงืืืืช ืืืืฃ ืืืฉื ืืื ืจื, ื ืืื ืืืืืื ืืกืืืคืืืืื ืฉื ืืืืฉ.
ืจืื ืกืืืืื ืืกืืืจืช ืื ืืืืืื ืฉื ืืืืฉ ืืจืงืืืช ืืฉืื ืืช (ืื ืืืื ืื, ืขืฆืืื, ืืืืืช, ืขืื ืืื ืืื ').
ืืืืจ ืืกืคืจ ืืืคืืืื ืืจื ืืฉืชืงืคืืืืช ืืืืืื ืืื ืจืืืื ืฉืื ืื ืืฉืืขืืชื ืืจืืืช ืืืืืงืื ืืื, ืืืืืฅ ืืืชืืื ืืืคืื ื -6 ki:
ืืืคืื ื -6 ki:
ืืฉ ืืืคื ืืืืคื ืืืจืืชื ืืืืคื ืืื ืืืฉื 8-12 ืืืคืืืื, ืืืืกืคืช ืืืคืื ืืืจืขืื ืืืืงืกืืช ืืืฉืจ ืืื ืชืืืื ืืืืืืช
ืฉืื 3 – ืกื ื'ืืงื ืืกื ืืื ืืื ื Sujok ki ื- SWG
ื ืืชื ืืืฉืชืืฉ ื- ืกื ื'ืืงื ืืกื ืืื ืืื ื ืืฉืื ืืจืืฉืื ืฉืืืฆืขืื ืืขืจืื ืฉื ืจืืช ืืื ืจืืื ืฉื ืืืืืคื.
ืืฉ ืื ืชืจ ืืช ืจืืช ืืืืืงืื ืืื ืืคื ื ืืืืจื ืื ืืช ืืื ื, ืขื ืืืืืจ ืืจืืืื ืื ืื ืขื ืืืืืจ.
ืื ืืืื ืืืืขืฉืืช ืื ืขื ืืื ืืืืืคื, ืืชืจืืื ืขืฆืื ืืืืช. ืื 70% ืืืืืืคืืื ื ืืฆื ืืขืืจืืืช ืฉื V8 ื V7.
ืชืจืืื SWG ืืฉ ืืืงืฉ ืืืืืืคื ืืืฆืข 2-3 ืคืขืืื ืืืื, ืืฉืืขืืจื ืืืช.
ืฉืื 4 - ืชืืื ื ืืคืขืืืืช ืืืคื ืืช
ืืืืจ ืืขืจืืช ืฉืื ืืื ืจืืื ืฉื ืืืืืคื ืืืืืื ืฉืจืืืช ืืกืืืจ ืืืจืืืช, ืืืืืฅ ืืืชืืื ืืืืืื ืืืขืืืืช ืืกืืืจืชืืื, ืืื ืืืชืืื ืืืคืืืช ืืช ืืชืจืืคืืช.
ืื ื ืื ืืฉืืืื ืคืขืืืืช ืืืจืืืืช ืืช 12 ืืงืืช ืืืื, ืื ืืฉ ืืฉืื ืืืฆื ืืืืื ืืคืขืืืืช. ืืืืืคื ืืืฆืข ืคืขืืืืช ืืงืกืืืืืช ืืืฉื 30 ืฉื ืืืช (ืจืืฆื, ืงืคืืฆื, ืจืืงืื) ืืืช ืฉืืจ ืขื ืืื ืชื ืืขื ืืืืืช ืื ืืืืื ืืืฉื 1 ืืงืืช. ืืืืจืื ืขื ืืคืขืืืืช ืืื 5-7 ืคืขืืื ืื ืืื. ืชืจืืื ืื ืืืืืฅ ืืืื ืืืคืืืช ืืช ืืชืจืืคื.
ืฉืื 5 – ืฉืืืฉืช ืืืงืืจืืช
ืืืืจ ืืืฆืืข ืฉื ืกืืจืช ืืืคืืืื ืืืืืคื, ืื ืืืฉืจ ืืืืคืื ืืคืกืืง ืืืฉืคืืข ืขืืืื ืืื ืฉืื ืื, ื ืืกืืฃ ืืืคืื ืขื ืืื ืฉืืืฉืช ืืืงืืจืืช.:
ืืืคืื ืฉืืืฉืช ืืืงืืจืืช ืืืืฆืข ืืจืืืช ืฉืื ืืช:
ืกืืจ ืคืื ืงืฆืืื ืื ืฉื ืืืื, ืกืืจ ืชืคืงืืื ืฉื ืืฉืจืืจ.
ืืืืื ืืกืื ื ืฉื ืขืฉืชื ืืืืื ื ืืื ืืืืคืื ืฉื ืขืฉื ืืจื ืืฉืชืงืคืืืืช ืืืื, ืืืคืื ืขื ืืื 6 ki ืืืื, ืืืคืื ืขื ืืื 3 ืืืงืืจืืช ืืืื, ืืืคืื ืข"ื samwongong ืืืื, ื ื ืืื ืื ืืืคืื ืืฉืืื ืฉื ืืฆื ืฉืืื ืืื ืืืขืื ืืืืชืจ.
ืืจืขืืื ืืืืคืื ืืกืืืจืช ืืื, ืืขืืื ืืืืจืื. ืืชืืืืื ืืืืคืื ืืงื ืืืืกืืคืื ืืืืจืื ืืืคืืืื ื ืืกืคืื. ืืืคืืืื ื ืืกืคืื ืืื ืชื ื ืจืง ืืืฉืจ ืืื ืจืืืื ืืืื ืื ืฉืืคืืจ ืืจื ืืืืคืื. ืื ืขืื ืืืืืื ืฉื ืืืืืคื ืืฉืชืคืจืื, ื ืืืืจ ืขื ืืืชื ืืืคืื.
ืชืืคืขืืช ืืืืื ืฉื ืกืืืจืช: ื ืืืจืืคืชืื, ื ืคืจืืคืชืื, ืจืืื ืืคืชืื, ืืขืืืช ืืืืืืจ ืืื ืฉืื ื ืืืคืืื ืขื ืืื ืืื ื 3 ืืืงืืจืืช ืืฉืืืื ืฉืืืืช. ืืืืืื, ืืืคืื ื ืืืจืืคืชืืืช ืืฉืชื ืืจืืืืื:
ืืืฃ - Ne (ืืื ื) - ืืื ื ืืืจื –( Ne 4 ืืคืืื) -No (ืฉืชื ืืจืืืืื) - Ho (ืฉืืื) - No (ืชืงืฉืืจืช) – ืคืืืืจ ืืืื ืืืืืง ืืืจื ืื ืืืืจื
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